Door veel achter beeldscherm te werken, word je lichaam stijf. Het blijkt dat sinds er meer wordt thuisgewerkt, er minder noodzakelijk bewogen wordt zoals bijvoorbeeld tijdens het reizen naar en van het werk.
De trainer geeft je een praktische les waarin je binnen een paar minuten in beweging wordt gezet. Door het rekken en strekken tijdens de les op en rond de stoel, voel je je daarna als herboren en kun je ontspannen het werk hervatten.
Tip:
- Doe niet-knellende kleding aan waar je goed in kunt bewegen en volg de online yogales vanaf jouw (thuis)werkplek.
- Iedere stoel is goed!
De yogales duurt ongeveer 30 min.
Meer informatie?
- Bekijk deze video over stoelyoga
- Bekijk de folder van YiZ
Trainer
De trainer is Pieternel van der Poel.
Datum & tijd
Maandag 17 oktober 2023. Van 12.30 uur tot 13.15 uur.
Aanmelden
Meld je aan via deze link.
