Het is zomer, tijd om gas terug te nemen

In de zomer bereikt de natuur zijn hoogtepunt qua groei. Het is dé tijd om gas terug te nemen en bewuster stil te staan bij alles wat je doet. We geven je graag een paar tips hoe je dat doet 🙂

Tip 1: Richt je aandacht op iets kleins

Kijk bijvoorbeeld tijdens een wandeling naar de bomen, bloemen of dieren die je tegenkomt. Sta even stil en neem alles wat je waarneemt in je op. Wat zie je? Wat voor gevoel geeft het je?

Tip 2: Doe iets compleet anders

Prikkel je hersenen en zintuigen door een keer iets anders te doen. Neem bijvoorbeeld eens een andere route, maak een schilderij, ga naar een concert van een zanger die je niet kent of ga boomklimmen.

Tip 3: Leef een dag zonder klok 

Laat je gevoel en het ritme van de natuur jouw dag bepalen. Laat je telefoon en horloge thuis. Eet en drink wanneer je lichaam aangeeft dat dat nodig is, doe dat wat jouw gevoel je ingeeft op dit moment. Leef in het moment en ervaar wat dit je brengt!

Tip 4: Een intentie voor het begin van de dag 

Begin iedere dag met het uitspreken van een intentie naar jezelf. Hoe wil jij je voelen vandaag? Wat gun jij jezelf vandaag? Volg een paar minuten jouw natuurlijke ademritme en blijf zo even zitten. Fijne dag!

Tip 5: Doe mee met onze Summer School

Geniet de komende zomerweken van het diverse workshopaanbod van onze Summer School. We kozen de best bezochte workshops voor je uit. Relaxed leren!

 

We wensen je een hele fijne zomer en zien je graag na de zomer bij één van de workshops, stages en/of het event!

Jeff, Mirella & Evelyn

en alle leden van de deelnemersgroepen Corporaties in Beweging, Corpo Connect ZHZ en Bloei

Summerschool van start

Ook in 2022 organiseert BLOEI samen met Corpo Connect Zuid-Holland Zuid en Corporaties in Beweging ‘de Summerschool’.

Wat dit inhoudt? Korte workshops online of op locatie met een aantrekkelijk aanbod gericht op het vergroten van kennis en het vergroten van persoonlijke vaardigheden. De investering per workshop is € 50,00 per persoon.

Daarnaast zijn er masterclasses te volgen via Het Grootste Kennisfestival (ook voor € 50,00 per persoon).

Leden van BLOEI zijn van harte welkom!

De volgende workshops worden elk op twee momenten aangeboden:

  • Zakelijk tekenen
  • Zakelijk schrijven
  • Stakeholdermanagement
  • Presenteren
  • Tijd voor verandering

Kortom, een leuk aanbod dat vanaf nu openstaat. Meer informatie kun je vinden op de pagina workshops.

 

Workshopalert

12-weeks programma Greenhabit

Alleen ga je sneller en samen kom je verder

Sinds februari 2022 zijn de samenwerkingsverbanden van Corporaties in Beweging, Corpoconnect ZHZ en BLOEI steeds intensiever gaan samenwerken. We bundelen onze krachten door een gezamenlijke jaarkalender te maken.

Uitgebreid aanbod
Deze gezamenlijke kalender bevat workshops, blogs, communicatie campagnes en events. Door dit gezamenlijk te organiseren kunnen we een groter en gevarieerder aanbod doen, zodat voor iedereen iets passends te vinden is.

Alleen ga je sneller, maar samen kom je véél verder

Nieuwe mensen ontmoeten en kansen creëren
Naast het gevarieerde aanbod creëren we zo ook mogelijkheden om meer van elkaar te leren. Je gaat namelijk collega’s ontmoeten van corporaties die in een andere regio actief zijn. Elke omgeving, situatie heeft zijn eigen kenmerken die net even anders zijn. Hierdoor hopen we dat jullie nieuwe inzichten aan elkaar kunnen bieden.

Hou onze website, LinkedIn en nieuwsbrieven in de gaten.

Graag tot ziens in de regio!

Workshop alert!

Wereld slaap dag

18 maart: Wereld slaap dag, daar moet op geslapen worden!

Een derde van ons leven brengen we slapend door en dat is niet voor niets. Slaap je goed, dan voel je je energieker en ben je productiever. Er is zelfs een wereld slaap dag voor in het leven geroepen! Dat is niet voor niks. Slaap is echt super belangrijk.

We hebben daarom een interessante podcast voor je uitgezocht van SamenGezond. In de podcast krijg je antwoord op de feiten en fabels over slaap én handige tips voor een betere nachtrust.

Ben je een lezer in plaats van een luisteraar? Kijk dan eens op de speciale pagina van de Hersenstichting. Daar vind je praktische info en tips over slaap.

Veel luister of leesplezier!

Energieke groet,

Evelyn, Jeff en Mirella

Bloei, Corporaties in Beweging, Corpo Connect ZHZ.

p.s.: krijg je de link niet geopend? Je vindt de podcast op Spotify: SamenGezond Podcast Feit of Fabel: Slapen

Ik ben onbereikbaar

Ken je dat gevoel, dat je niks wilt missen? In het digitale tijdperk waarin we leven, wordt het ons erg aantrekkelijk gemaakt. De hele wereld binnen handbereik op onze smartphone. Die telefoon nemen we dan ook overal mee naar toe. Zelfs naar het toilet.

Tijdens (online) vergaderingen checken we geregeld onze telefoon op binnengekomen appjes, of sturen nog even een mail omdat je iets te binnen schiet (of omdat je de vergadering saai vindt). Tijdens de lunchpauze of in de avonduren is het niet anders, we willen altijd bereikbaar zijn.

Door altijd bereikbaar te willen zijn, staan we de hele dag ‘aan’. Hierdoor geven we ons lichaam en onze geest geen tijd om te herstellen en gaan maar door op de automatische piloot.

Terwijl het juist zo belangrijk is om jezelf hersteltijd te geven. Hierdoor verhoog je o.a. je focus en ben je creatiever. Je bloeddruk en ademhaling dalen en je spieren ontspannen.

Daarbij zorg je ervoor dat je, door altijd bereikbaar te willen zijn, uiteindelijk onbereikbaar wordt omdat je simpelweg gewoon niet meer je aandacht erbij kunt houden.

Altijd bereikbaar zijn is dus niet zo’n goed idee. Wat dan wel?

Wees onbereikbaar!

Door onbereikbaar te zijn, zorg je ervoor dat je beschikbaar bent. Hiervoor hoef je echt niet meteen een hele week op stilteretraite of op je meditatiekussen te gaan zitten.

Een aantal tips:

  1. Neem afrondtijd na elke klus.
  2. Neem tijd tussen de verschillende afspraken.
  3. Plan je maaltijden in op vaste tijden.
  4. Plan wandeltijd in.

Als richtlijn kun je het volgende aanhouden: een taak verricht je maximaal 90 minuten. Na die 90 minuten neemt je focus af. Je lichaam en geest hebben ongeveer 20 minuten nodig om te rusten/herstellen.

Oefening in beschikbaar zijn

Door onbereikbaar te zijn, zorg je er dus voor dat je beschikbaar bent. Dit vraagt wel wat oefening.

Doe je komende week met mij mee?

  1. Schrijf iedere ochtend op waarvoor jij vandaag beschikbaar wilt zijn.
  2. Wat leidt jou hierbij af?

Aan het einde van de week blik je terug. Hoe heb je je beschikbaarheid ervaren? Zie je een patroon in de afleidingen? Zo ja, wat kan je hieraan doen?

Liefs,

Mirella

Bron: De kracht van Rust – Mirjam van der Vegt

Ga staan voor jezelf

Een jonge beveiliger komt naar me toe gelopen met een verzoek. Waarop ik heel rustig zeg: “Nee.” Je merkt duidelijk dat hij doet wat hem is opgedragen. Vervolgens spreekt hij over regels en maakt een weids gebaar ondersteunend met de woorden “kijk iedereen doet het.”

“En dat is nu precies de reden waarom ik het niet doe,” geef ik hem aan en ik leg uit:

  • wat het met mijn zelfrespect doet als ik mezelf kleiner maak voor anderen
  • dingen doe waar ik absoluut niet achter sta onder het mom van “iedereen doet het” +
  • hoe gevaarlijk het kan zijn om onnadenkend bevelen op te volgen en de massa te volgen.

Hij luistert oprecht en aandachtig.

Vervolgens spreken we over zijn verblijf op het eiland, waarom hij hier is en wat zijn toekomstplannen zijn. Terwijl we elkaar groeten, zeg ik hem dat er een dag komt waarop hij nog eens terugdenkt aan die ‘eigen wijze vrouw op Curaçao.’ Hij moet lachen en zegt: “Dankjewel,  je hebt me aan het denken gezet.”

Zelf nadenken

Je bent hier op de wereld met jouw eigen unieke:

  • blauwdruk
  • zielsmissie en je
  • zelfdenkende vermogen.

Vanaf het begin van je bestaan wordt dit onder druk gezet door je omgeving:

  • ouders: die zich druk maken om wat anderen vinden en je leren om zogenaamd beleefd te zijn en daarmee soms dingen doet tegen je zin.
  • onderwijs: dat erop gericht is om je in de pas te laten lopen ipv je talenten ten volle te benutten.
  • organisaties: waar regelmatig mensen posities bekleden waarvoor ze totaal ongeschikt zijn of ongewenst gedrag vertonen dat wordt geaccepteerd omdat ze op een bepaalde positie zitten en niemand daarvan iets durft te zeggen.
  • kerk/religie staat voor jou misschien ook in dit rijtje van hervormers.

Ooit begon het als een ‘onschuldig’: “Je moet je bord leegeten bij tante Bepje”, terwijl je zat te kokhalzen of “geef ome Klaas een kus, doe eens beleefd” terwijl alles in je zei dat ome Klaas onzuiver was en je niet bij hem in de buurt wilde komen.

Het resultaat op volwassen leeftijd is volgzaamheid. Je bent gestopt met zelf nadenken, want steeds wanneer je zelf nadacht in je jonge jaren of anders dacht werd dat afgestraft. Langzaam maar zeker ben je de verbinding met je essentie verloren.

Herverbinden met jezelf

Als er iets is waarop de mensheid nu wordt uitgedaagd, dan is het om

  1. zelf na te denken
  2. te luisteren naar je gevoel en intuïtie en
  3. te gaan staan voor wie je bent

Allemaal zaken die niet alleen door opvoeding, onderwijs en het arbeidsproces onder druk zijn komen te staan, maar ook door de industrialisering en technologische ontwikkelingen. Daardoor is de mens het contact met de eigen ziel kwijtgeraakt en het vermogen om op zielsniveau met anderen te verbinden.

Toch is verbinding met jezelf vinden makkelijker dan je denkt. Het is zaak dat je jezelf op de eerste plaats loskoppelt van alles wat ‘iedereen doet.’ Dat vraagt om moed.

Hoe ?

  1. Stop eens een dag, een week of langer met het volgen van alles wat gericht is op de massa, zoals nieuws via radio, tv en krant. Op die manier kun je je eigen beeld vormen over de wereld.
  1. Ga met jezelf op pad, een dag in de buurt, een weekend verder weg of wie weet alleen op vakantie. Zoals ik dit nu tik tijdens mijn al-leen-reis vanaf zonnig Curaçao. Op die manier kun je jezelf weer voelen, horen en ontdekken.
  1. Begeef je meer in de natuur; bos, strand, zee. Buitenzijn brengt je in contact met alle voedende elementen; water, vuur, aarde, lucht.
  1. Vraag jezelf af hoe je je voelt en wat je nu nodig hebt en geef daar gehoor aan.

Ga staan voor wie je bent

En als je dan weer meer verbonden bent met jezelf kun je in al je relaties zowel werk als privé daarvoor uitkomen;

> dit ben ik

> dit is waar ik voor sta

> dit is wat ik te bieden heb

> dit is wat ik waard ben

> dit doe ik wel en dat doe ik niet

> op manier x kom ik het beste tot mijn recht

> in omgeving y gedij ik het beste

> het meest blij word ik van z

Dan gaat er een wereld voor je open. Een wereld vol vrijheid en onbeperkte mogelijkheden. Een leven waarin jij als Intuïtief Persoonlijk Leider aan het roer staat.

www.gladysdaniel.nl

www.jijbentperfect.nl

Workshop

Gladys verzorgt tevens een workshop “Ga staan voor jezelf” op 14 april van 13.30-16.00, vooralsnog willen we deze fysiek aanbieden. De locatie zal in de regio zijn en nader gecommuniceerd worden.